Coaching online d’elite: Bodybuilding & Powerlifting
Allenati sul serio.
Diventa piùgrossoe piùforte.
Programmazione individuale, analisi dei dati e decisioni prese sulla base di ciò che succede realmente durante il percorso.
Non un metodo prestabilito da applicare a tutti.
Rispondi ad alcune domande sul tuo allenamento. Servono a capire quale livello di assistenza è più adatto al tuo percorso.
Campione Italiano
Classic Physique
Laureato
in scienze motorie
Più di 10 anni
di esperienza
Metodo
Il metodo non esiste.
Esistono principi, dati e decisioni.
Programmazione individuale, analisi dei dati e decisioni prese sulla base di ciò che succede realmente durante il percorso.
Non un metodo prestabilito da applicare a tutti.
01
Programmiamo
Costruiamo il lavoro sulla base dell’atleta, dei suoi obiettivi, della sua esperienza e delle condizioni reali in cui può allenarsi.
02
Monitoriamo
Prestazioni, andamento del programma e feedback permettono di capire se quello che abbiamo programmato sta producendo la risposta desiderata.
03
Modifichiamo
Quando i dati indicano che qualcosa deve cambiare, interveniamo. Non aspettiamo la fine del percorso per scoprire che qualcosa non stava funzionando.
I risultati
Non parole. Fisici che cambiano.
Ogni percorso è costruito sull’atleta: programmazione personalizzata, correzioni tecniche e supporto diretto.
60 → 70 Kg in 12 mesi
Lorenzo
Bodybuilding
Punto di partenza
60 Kg di peso e nessuna base di forza costruita.
Intervento
Percorso costruito su Squat, Panca, Stacco, Trazioni, Military e Dip più i complementari. Prima la forza, poi la specializzazione estetica.
Risultato
Da 60 a 70 Kg, con Squat 175 Kg, Panca 115 Kg e Stacco 210 Kg.
81 → 87 Kg in 4 mesi
Daniele
Massa controllata | Classe 1994 | 175 cm
Punto di partenza
Base di forza già importante: Squat 210 Kg, Panca 120 Kg, Stacco 250 Kg.
Intervento
Dal 2025 il percorso è diventato progressivamente più specifico per il bodybuilding, fino a una fase di massa controllata su petto, schiena e gambe, con volume e recupero gestiti da vicino.
Risultato
6 Kg in quattro mesi: più spessore sul tronco, braccia più piene, composizione sotto controllo. Oggi è a 87 Kg.
70 → 80 Kg da luglio 2025
Alessio
Dal powerlifting all’estetica | Classe 2000 | 178 cm
Punto di partenza
Dal 2023 base powerlifting per costruire forza e controllo: Squat 170 Kg, Panca 117,5 Kg, Stacco 200 Kg.
Intervento
Cambio di priorità: esecuzione curata per l’ipertrofia, più volume sui distretti carenti e programmazione costruita intorno ai turni di lavoro e al Kendo.
Risultato
Da 70 a 80 Kg: fisico più pieno e completo, con crescita evidente su petto, spalle e braccia.
Come funziona il servizio
Non ricevi semplicemente una scheda.
La programmazione è soltanto una parte del percorso.
A seconda del servizio scelto, il lavoro può comprendere programmazione individuale, revisioni, analisi tecnica dei video, monitoraggio delle prestazioni, modifiche della programmazione, supporto via chat, gestione e tracciamento dei macros, videocall e preparazione agonistica.
Il livello con cui questi elementi vengono gestiti dipende dalla scelta tra DC Program e DC Coaching.
i piani
Due livelli di assistenza.
Lo stesso approccio alla programmazione.
DC Program e DC Coaching rispondono a necessità differenti. Il primo è pensato per chi possiede maggiore autonomia. Il secondo per chi vuole che il percorso venga seguito e modificato attivamente.
DC Coaching
3 mesi
380 €
oppure 2 rate da 190 €
6 mesi
700 €
oppure 3 rate da 235 €
comprende
preparazione agonistica
La preparazione agonistica rientra nel DC Coaching. Non esiste un servizio separato “Competition Prep”. Sono escluse eventuali spese legate alla presenza del coach in gara: viaggio, trasporto, alloggio, ingresso e accredito.
FAQ
